tidiary 2025［クリエイターカバー／Clara］

毎日を忙しく過ごす、すべての人へ。

「tidiary」は使う人の生活に合わせて、
自由に生活を整えることができる手帳です。
日々の生活では意識しにくい、日本の季節と気候から、
毎日の生活の整え方や、暮らしの情報がたくさん詰め込まれています。

そして山陰を元気にするコミニュティ「山陰ウーマンズラボ」から
生まれたこの手帳は豊かな暮らしを実現する6名の女性が、
毎日を忙しく過ごし、頑張っている人へ、
少しでも「整える」お手伝いをしたいという想いから実現しました。

【 山陰ウーマンズラボWEBサイト 】https://saninwomanslab.jp/about
【 2025年版 tidiary 公式サイト 】https://www.bss.jp/tidiary/

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クリエイターカバー
2025年版は3名の山陰で活躍するクリエイターに参加いただきました！
Claraさんは、鳥取市を中心に活動するイラストレーターです。
印象に残る鮮やかな色使いと、人物・動物の独特な表情や動きがClaraさんの作品の特徴です。
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■クリエイター：Clara
2010年、個展やオリジナルグッズの制作に専念するため、大阪から鳥取市へUターン。現在はフリーランスのイラストレーターとして、イベントのポスター・チラシ・Tシャツのデザインやグッズ制作を手がける他、張り子や粘土・木製人形などの制作にも勤しむ。

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カレンダーについて

■マンスリーページ［マンスリーブロックタイプ］
2025年1月〜2026年3月（15ヶ月）
□ カレンダー情報：月曜始まり／祝日／六曜／二十四節気／月の満ち欠け／新月・満月の星座
□ HANAMARU WORD：毎月手帳を使う方へ元気をつくるメッセージを贈ります
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ひと月の流れが一目でわかるマンスリーページには、二十四節気や月の満ち欠けなどの情報と併せて、毎月元気を伝える「HANAMARU WORD」と、自分のよかったことを振り返り、記入するスペースを設けました。毎日のスペースにはチェック項目があるので、毎日のルーティンや確認にも活用できます。

■ウィークリーページ［ウィークリーバーチカルタイプ+メモ］
2025年1月〜2026年3月（15ヶ月）
□ カレンダー情報：祝日／六曜／二十四節気／月の満ち欠け／新月・満月の星座
□ 七十二候：季節の移ろいを知らせる自然界からの変化を伝えます
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マンスリーページの情報に、二十四節気をさらに細かく分けた「七十二候」を加えています。毎日の予定を書き込むだけでなく、自然の営みを身近に感じながら、自分自身と向き合う時間をつくってみると、新たな気づきが得られるかもしれません。

■年間表ページ
2025年1月〜2025年12月（12ヶ月）
□ カレンダー情報：休日・祝日（色表示）二十四節気／七十二候
□ 土用：年に4回訪れる、立春・立夏・立秋・立冬の直前の約18日間のこと／間日
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長期の予定や記録を書き込める年間ページには、二十四節気、七十二候に加え、土用の期間を掲載しました。
季節の変わり目である土用の期間は、うっかり体調を崩しやすい時期でもあります。頑張り続けるのもいいですが、休息期間を意識してみると暮らしにメリハリがつき、毎日が軽やかになります。

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暮らしの情報について
tidiaryには自分を整えるための情報をたくさん掲載しています。
目標にあわせてぜひご活用ください。

■WISH LIST［やりたいことリスト］
１年の始まりの前に、自分のやってみたいことや買いたいものなど「〜したい！」をたくさん書いてみましょう。書き出すことで、本当にやりたいことに気付けたり、実現のために必要なことを整理でき、暮らしの中の大きなモチベーションに繋がります。

■LIFE PLAN［ライフプランシート ］
車の買い替えや、家のリフォーム、冠婚葬祭などの大きな出費やイベントの予定を、30年後まで書いてみましょう。
おおまかにでも長期的な計画を立てておくと、見通しがついて、資金の準備や、優先順位の整理に役立ちます。

■季節別 バイオリズムを整える生活
気温や湿度、日照時間が大きく変化する日本の四季。季節ごとに１日の過ごし方を見直したり、前の季節の振り返りをしながら、それぞれの季節に寄り添った暮らし方を参考に、心身のリズムを整えてみましょう。

■カンタンJIBUNの“好き”発見ワーク
忙しく過ぎていく日々の中で、自分の「好きなところ」や「好きなこと」を忘れがちになっていませんか？自分を深く理解し、日々のストレスを上手に解消できるようになると、心のバランスも整います。少し立ち止まって、自分の「好き」を再確認してみましょう。

■人との関係がうまくいく接し方
毎日誰かと接する中で、円滑なコミュニケーションをとることは、より豊かな生活を送るための鍵となります。アナウンサーとして、幅広いジャンルで活躍してきた「話し方のプロ」が、人と上手にお付き合いするためのコツをお伝えします。

■腸内環境改善マニュアル
「腸は第二の脳」と言われるほど、私たちの健康に深く関わっている腸内環境。それを整えることは、からだ全体を整えることに繋がります。医師・腸活評論家の視点から、腸内環境を整えるためのポイントをご紹介しています。

■毎日の美肌ルーティン
お肌の調子がいいと、自然と気分も上がり、自信を持って人と接することができます。美肌への１番の近道は、毎日コツコツ続けること。忙しい時でも簡単にできる美肌ルーティーンを実践して、自分に自信をつけましょう。

■「二十四節気」と「七十二候」
古来より日本人は、四季折々の自然の移ろいを敏感に感じ取り、その変化を生活に取り入れてきました。先人たちの知恵を参考に、季節の移ろいを意識した暮らしを送ることで、気候にあった生活改善を行い、豊かな日々を送るための参考に役立ててみましょう。

■食生活を改善する食材
東洋医学の知恵「陰陽五行」と「五臓六腑」を食生活に取り入れることで、体質に合った食事ができ、不調の改善や健康維持に繋がります。季節の食材を上手に取り入れ、毎日の食事を楽しみながら、心身ともに健やかな生活を送ってみませんか？

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ほかにもあります！tidiaryのいいところ。
内容以外にも「tidiary」はいいところがたくさん。
使いやすさを重視した手帳のつくりで、毎日の記入が気軽に行えます。

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＜内容＞
● tidiary 手帳本体
● クリアカバー
● オリジナルカバー用紙［クリエイターカバー／Clara］
● スピン：2本付き
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＜手帳のコンテンツ＞
● マンスリーページ：2025年1月〜2026年3月
● ウィークリーページ：2025年1月〜2026年3月
● 年間一覧ページ（4P）
● 季節別 バイオリズムを整える生活
● WISH LIST［やりたいことリスト］（1P）
● LIFE PLAN［ ライフプランシート］（1P）
● TOTONOE NO KOKOROE ［整えの心得］
　①カンタンJIBUNの“好き”発見ワーク
　②人との関係がうまくいく接し方
　③腸内環境改善マニュアル
　③毎日の美肌ルーティン
　④「二十四節気」と「七十二候」
　⑤食生活を改善する食材
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================== 商品の詳細 ==================
発行：今井出版
発売日：2024年11月8日
判型（サイズ）：縦186㎜×横110㎜
ページ数：オールカラー・198ページ
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